Hír
-
26 Az ellenállás öv edzési módszerei
26 Az ellenállási öv edzési módszerei: oldalsó inverz, elülső akciók, evezés, külső forgás, elérés, fogászati, ellenállás push-up, mély guggolás, legfelsõbb, egyetlen térd, fent, mellkas készítése, a mellkas nyomása, hajlítás, magas csípő, álló kegyelem, álló, álló, álló, l ...További információ -
Képzés az elasztikával
Az elasztikus edzés könnyű és szórakoztató: Íme, hogyan kell otthon csinálni, milyen gyakorlatokkal és előnyökkel járhat. Az elasztikus edzés hasznos, könnyű és sokoldalú. Az elasztika valójában egy kicsi tökéletes tornaterem eszköz, még az otthoni fitneszhez is: otthon használhatja őket, a ...További információ -
Az ellenállási sávok használatának előnyei
Amikor arra gondolunk, hogy az izomcsoportjainkat hatékonyan és minőséggel képzzük, a legtöbben elképzeljük, hogy az egyetlen lehetőség erre a szabad súlyokkal vagy a csuklós eszközökkel, például tornatermekkel; A nagyon drága lehetőségek, amellett, hogy a tra ...További információ