26 Az ellenállási öv edzési módszerei: oldalsó inverz, elülső akciók, evezés, külső forgás, elérés, fogászati, ellenállás-push-up, mély guggolás, legfelsõbb, egyetlen térd, fent, mellkas készítése, a mellkas nyomása, hajlítás, magas csípő, álló kegyelem, állva, ferde lábak, ülő lábak hajlító, lévõ fosztogatás, állva egy csípő-tooling, térdelõk, térdelõ, a lábak ülése, a lábak ülő lábát, az ülő lábak, az ülő lábak, a lábak fosztogatása, És nyújtás, ült egy csípővel.
1. Az ellenállási öv, amint a neve azt sugallja, hogy egy szalag, amelyet a kiegészítő fitnesz rajongók végeznek ellenállási mozgásban. Az ellenállási sáv általában természetes latexből készül.
2. Természetesen vannak kosárlabda edzések a játékosok koordinációjának kiképzésére. Ez azt jelenti, hogy a rezisztencia sáv alkalmazásával különböző edzési módszerekkel lehet elérni a fogyás és az izom célját. Ha ez egy karcsú ellenállás szalag edzési módszer, akkor az ellenállás sávot kell használni, hogy néhány alkalommal kis mennyiségű edzést biztosítson. Használja az elsődleges közepes-elasztikus ellenállási zónát, rövid órákat és több mint 30 percet. Hatékonyan csökkentheti a karok, a lábak, a derék zsírjait. Ha ez egy izomrezisztencia öv edzési módszer, hasonlóan a tornaterem edzési módszeréhez, több mozgás edzésével. Az elasztikus erőt az első, közepes, a maximális elasztikus erő, kb. 15, 4,5 csoportból választhatjuk meg egy akciót. Lehetőség van a műszerképzés hatékony elvégzésére abban az esetben, ha kényelmetlen az edzőterembe járni.
3. Az ellenállás hatékonyan javíthatja az izom erősségét, a fizikai aktivitást és a rugalmasságot. Az ellenállás gyakorlása az általános súlyemelésre utal, amelyet az edzőteremben tesz, hogy nagyobb, erősebb, tónusúbbá váljon, vagy növelje az izmos kitartást.
A postai idő: május-10-2022